ホットヨガで長寿遺伝子SIRT6が上昇　同志社大×LAVAの共同研究で多面的な健康改善を確認

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2026年5月2日

LAVAと同志社大学の共同研究により、ホットヨガが長寿遺伝子「サーチュイン6（SIRT6）」を含む複数の健康指標を改善することが確認された。

研究は、普段運動習慣のない20〜59歳の女性53名を対象に、室温35度・湿度60％の環境で週2回、12週間ホットヨガを行う形式で実施された。

対照群と比較した結果、SIRT6の発現量が有意に上昇し、糖代謝の指標であるHbA1cは低下した。皮膚では角層水分量の増加、シワやキメの改善、ポルフィリンの減少が見られ、美容面でも効果が示された。

体重・BMI・体脂肪率の低下に加え、ウエストや太ももなど各部位の周囲径も縮小した。柔軟性も向上し、前屈・後屈の指床間距離が改善した。さらに、SF-8による心身ストレス評価では活力や精神面の項目が改善し、QOL向上が示唆された。

これらの結果から、ホットヨガはアンチエイジング、代謝改善、美容、体型、柔軟性、メンタルヘルスの多方面に効果をもたらす可能性が明らかになった。

LAVAと同志社大学の共同研究による成果を発表。長寿遺伝子「サーチュイン6*」の活性のほか、糖代謝、肌質、体重・体型・柔軟性、心身ストレスの項目で有意な改善を確認