立命館大学とポーラ化成の共同研究で、40〜50代女性を対象に4か月の運動介入を行った結果、有酸素運動と筋力トレーニングのどちらも皮膚弾力性と真皮構造を改善することが示された。
特に筋力トレーニングは加齢で薄くなる真皮の厚みを増やし、若々しい外見に寄与する可能性が世界で初めて確認された。
運動前後の血液解析では、運動によって血中成分が変化し、真皮のECM（細胞外基質）を増加させることが判明した。
さらに筋力トレーニングでは炎症性ケモカインCCL28とCXCL4が減少し、その結果としてECMの一種であるバイグリカンが増える仕組みが明らかになった。これらの変化が真皮の厚み改善につながると考えられる。
研究は61名を有酸素運動群と筋トレ群に分け、週2回の運動を4か月継続してもらい、皮膚計測や血液検査を実施して効果を検証した。
運動が脳や筋肉だけでなく皮膚にもアンチエイジング効果を持つことが科学的に示された点は大きな意義がある。特に筋トレの美肌効果はこれまで研究が乏しく、本成果は新たな知見となる。
研究者は、今回の結果が運動を始める動機づけとなり、年齢を重ねても健康で美しく生きる人が増えることを期待している。
筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告 ～筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与することを解明～
出典：立命館大学