NMNはNAD+の前駆体であり、細胞のエネルギー代謝やDNA修復に関わる重要な分子を補う目的でアンチエイジングサプリとして注目されている。NAD+は加齢とともに減少するため、NMN摂取が健康維持に役立つ可能性が期待されてきた。
最近の研究では、NMNが血圧に与える影響が検討され、10件のランダム化比較試験をまとめたメタ解析では、拡張期血圧がわずかに低下することが示された。しかし収縮期血圧には有意な変化が見られず、効果は全体として控えめだった。
ただし60歳以上の高齢者では、収縮期血圧が約3.94 mmHg低下するという結果が得られ、年齢によって効果が異なる可能性が示唆されている。
専門家は、この結果が興味深い一方で、臨床的には小さな変化にとどまると指摘している。
研究に含まれた試験は規模が小さく期間も短いため、NMNを血圧改善の目的で推奨するには不十分だという意見が多い。また、いずれの研究も心筋梗塞や脳卒中といった実際の心血管アウトカムを評価しておらず、血圧低下が長期的な健康にどの程度寄与するかは不明のままだ。
さらに、血中NAD+が上昇しても、それが必ずしも生理的な改善につながるとは限らない点も注意が必要だとされる。
血圧を下げたい場合、NMNは第一選択にはならず、DASH食や運動、減量、減塩といった確立された生活習慣改善のほうがはるかに大きな効果をもたらすことが示されている。専門家は、NMNは補助的なメリットを持つ可能性はあるものの、現時点では生活習慣改善に代わる手段とは言えず、より大規模で長期的な研究が必要だと結論づけている。
こういった研究は、最近広く認知されてきたNMNが血圧にどのように作用するのかに焦点を当てた意義深いものと言える。
なお、NMNの安全性は概ね良好とされるが、長期的な影響については引き続き検証が必要とされている。
用語解説
【DASH食】
DASH食は、高血圧を効果的に下げることを目的に設計された食事法で、野菜・果物・全粒穀物・低脂肪乳製品を中心に、カリウム・カルシウム・マグネシウムを多く摂る点が特徴。塩分・飽和脂肪・加工食品を減らし、赤身肉や砂糖の摂取も控える。多くの研究で、収縮期血圧を8〜14mmHg下げる強力な効果が確認されている。
Research Shows a Popular Anti-Aging Supplement May Lower Blood Pressure
出典：verywellhealth
https://www.verywellhealth.com/can-nmn-lower-blood-pressure-11938102